In che modo i social media influiscono sulla salute mentale degli studenti?

Siamo tutti creature sociali, quindi cerchiamo sempre la compagnia degli altri per prosperare nella vita. Gli psicologi affermano che la forza e la qualità delle nostre connessioni hanno un enorme impatto sul nostro benessere emotivo.

Numerosi studi dimostrano che essere socialmente connessi con gli altri ha un gran numero di vantaggi. Allevia lo stress, riduce l'ansia, allevia la depressione e aumenta l'autostima. Inoltre, le interazioni sociali sono un rimedio efficace contro la solitudine. D'altra parte, la mancanza di comunicazione può comportare seri rischi per la salute mentale.

Probabilmente, tutte queste cose sopra menzionate sono il motivo per cui gli studenti hanno iniziato a trascorrere molto più tempo sui social media dall'inizio della pandemia di COVID-19. Durante la quarantena, la comunicazione su Internet è estremamente importante in quanto è l'unico modo per tenersi in contatto con gli altri.App di social mediasono un'ottima soluzione per evitare il completo isolamento.

Tuttavia, alcuni studenti sono diventati così assorbiti dal mondo virtuale che non prestano molta attenzione ai loro studi. Passano tutto il giorno sul web, dimenticandosi di scrivere saggi scolastici. Ma il problema è che hanno ancora bisogno di completare gli incarichi richiesti e più difficile è il compito, più tempo hanno bisogno per finirlo.

In particolare, è piuttosto dispendioso in termini di tempo da affrontare documenti di ricerca personalizzati , quindi sarebbe meglio chiedere aiuto ai professionisti accademici. Fortunatamente, ci sono molti servizi di scrittura personalizzati disponibili sul web. Puoi trovare una società online ed effettuare un ordine per la tua carta, quindi sarà fatto da specialisti a causa della data di scadenza.

Nonostante tutti gli effetti positivi dell'interazione sociale, l'uso eccessivo dei social network può avere un impatto negativo sulla salute mentale degli studenti. Consideriamolo più in dettaglio.

Tutti affrontiamo la paura di perderci ogni tanto. Può essere attivato da quasi tutto, dalle conversazioni con gli amici agli eventi del college. Tuttavia, alcuni dei maggiori fattori scatenanti sono piattaforme come Facebook e Instagram. Sembrano esacerbare la sensazione che altri studenti si stiano divertendo o vivendo una vita migliore di te.

È interessante notare che la convinzione che ti stai perdendo qualcosa di eccezionale potrebbe costringerti a rispondere in modo compulsivo a tutti gli avvisi dei social media. Inoltre, la cosiddetta FOMO può portare a un'ampia gamma di problemi di salute mentale, tra cui ansia e bassa autostima.

I social media spesso ci fanno percepire la nostra vita o il nostro aspetto in modo inadeguato. Anche se ti rendi conto che tutte le foto pubblicate sul web vengono modificate, possono comunque influenzare la tua percezione. Mentre controlli i profili di altri studenti su Facebook o Instagram, potresti sentirti insicuro su come appari o su ciò che hai ottenuto nella tua vita.

Anche se sappiamo che altre persone condividono solo i momenti salienti della loro vita e nascondono i punti più bassi, l'invidia e l'insoddisfazione continuano a sorgere durante lo scorrimento del feed. Il confronto non è davvero una buona cosa quando non ti aiuta a sentirti meglio. Sfortunatamente, nella maggior parte dei casi, scoraggia e provoca pensieri negativi.

Lo scopo dei social media è connettere le persone. Ma in realtà, spesso ci isola. Invece di uscire con gli amici e conversare dal vivo, gli studenti tendono a passare il tempo a casa completamente assorbiti dai loro smartphone.

Secondo lo studio condotto presso l'Università della Pennsylvania, l'uso eccessivo di Snapchat, Facebook e Instagram aumenta notevolmente la sensazione di solitudine. Come vedi, queste piattaforme hanno un effetto inverso sugli utenti. D'altra parte, gli scienziati hanno rivelato che un utilizzo ridotto dei social media può farti sentire meno solo. Quindi, meno tempo trascorri sul web, meno ti senti isolato.

È risaputo che tutti gli esseri umani hanno bisogno dell'interazione personale per mantenere la loro salute mentale . Si ritiene che un contatto faccia a faccia con qualcuno che si prende cura di te riduca lo stress e aumenti il ​​tuo umore più velocemente di qualsiasi altra cosa. Al contrario, se dai la priorità all'utilizzo dei social media rispetto alle relazioni di persona, corri il rischio di sviluppare disturbi dell'umore. Le statistiche mostrano che la depressione e l'ansia sono più comuni tra gli utenti web attivi.

Secondo alcuni sondaggi, circa il 10% dei giovani è vittima di bullismo sui social, mentre una percentuale molto più alta di adolescenti è soggetta a commenti offensivi. Siti web come Twitter e Instagram sono punti caldi per abusi, diffondono voci offensive e bugie che lasciano cicatrici emotive durature. Il cyberbullismo sulle piattaforme dei social media è un grosso problema per la salute mentale al giorno d'oggi.

Pensieri finali

I social media possono promuovere esperienze negative tra gli studenti, come la paura di perdersi, la depressione, l'isolamento e ansia . Per evitarli, bisogna stare molto attenti con il mondo virtuale. Ad ogni modo, è ancora possibile godere degli incredibili vantaggi delle moderne soluzioni tecnologiche senza causare danni a te stesso.